12 år - Spille oss fremover i banen

Sjef over ballen
Organisering
Sett opp en bane med ni forsvarssoner (se illustrasjon). Plasser en forsvarsspiller i hver sone, hvor de ikke har lov til å bevege seg utenfor.
Angrepsspillerne starter med hver sin ball på en side, og skal forsøke å dribble seg igjennom forsvarssonene og over på motsatt side.
Mister de ball til forsvarer, bytter de plass.

Variasjoner
Antall spillere
Banestørrelse

Tema Fart koordinasjon og motorikk
Organisering
Del inn 2 grupper og plasser dem på 2 linjer, med ca 2-3 meter mellom linjene. Den ene gruppen heter Snipp, den andre Snapp. Treneren roper Snipp og alle snappene prøver å fange sin Snipp. Rop gjerne det samme 2 ganger på rad det skjerper spillerne.

Variasjoner
Kan gjennomføres med ball
Spillerne starter på forskjellige posisjiner som knestående eller liggende på rygg/mage
Varier avstanden mellom gruppene

Tema: Spille oss fremmover i banen
Organisering
To angrepspillere innenfor rektangelet, skal forsøke å levere ballen til paret på motsatt side.
To forsvarsspillere i midten som primært skal forsøke å stenge rom.
Det nye paret kommer da inn i rektangelet, mens det forrige stiller seg «bak i køen».
Hvis blått lag vinner ball, skal de føre kontrollert ut av rektangelet før hvitt gjenvinner.

Scorer:
Utfordre rommet ved 1 stolpe, 2 stolpe og 45 grader samtidig.

Variasjoner
Eventuelt starte med kun én forsvarsspiller.
Flere spillere
Utfordre på banestørrelse

Spille oss fremmover i banen
Organisering
Spill 5v5/6v6 med scoring i endesonene
Godkjent scoring når angrepsspiller fører ballen med kontroll inn i endesonen

Variasjoner
Lage området større (lengere eller bredere) eller mindre ut fra ferdighetsnivå
Ved scoring i en endesone snur man retningen på spillet
Varier med joker
Keepere kan brukes i endesonen.

Tema: Spille oss fremmover i banen
Organisering
Del banen i to soner.
Hvert lag har 3-5 spillere i hver sone (pluss keeper)
Det laget som er i angrep kan flytte opp en spiller bakfra og inn i angrepssonen.

Moment
Balanse. 2 bakerste spillerne, være i beredskap om eget lag mister ball.
Gjenvinne ball. Om angripende lag mister ball, hurtig omstilling – vinne ballen tilbake nært mål.

Variasjoner
Touchbegrensninger
Banestørrelse

Se etter
Spillbarhet
Kroppstilling slik at du ser mål og ball