Flintskolen

12 år - Spille oss fremover i banen

Øvelse (0-18 min.)

Del 1 - Bayern Leverkusen (Sjef over ballen)

Sjef over ballen
Organisering
Sett opp en bane med ni forsvarssoner (se illustrasjon). Plasser en forsvarsspiller i hver sone, hvor de ikke har lov til å bevege seg utenfor.
Angrepsspillerne starter med hver sin ball på en side, og skal forsøke å dribble seg igjennom forsvarssonene og over på motsatt side.
Mister de ball til forsvarer, bytter de plass.

Variasjoner
Antall spillere
Banestørrelse

https://www.flintfotball.no/wp-content/uploads/2022/03/12-Bayern_Leverkusen.gif
Øvelse (19-30 min.)

Del 2 - Motorikk

Tema Fart koordinasjon og motorikk
Organisering
Del inn 2 grupper og plasser dem på 2 linjer, med ca 2-3 meter mellom linjene. Den ene gruppen heter Snipp, den andre Snapp. Treneren roper Snipp og alle snappene prøver å fange sin Snipp. Rop gjerne det samme 2 ganger på rad det skjerper spillerne.

Variasjoner
Kan gjennomføres med ball
Spillerne starter på forskjellige posisjiner som knestående eller liggende på rygg/mage
Varier avstanden mellom gruppene
https://www.flintfotball.no/wp-content/uploads/2022/03/12-Snipp_Snapp.gif
Øvelse (31-45 min.)

Del 3 - To mot to i boks

Tema: Spille oss fremmover i banen
Organisering
To angrepspillere innenfor rektangelet, skal forsøke å levere ballen til paret på motsatt side.
To forsvarsspillere i midten som primært skal forsøke å stenge rom.
Det nye paret kommer da inn i rektangelet, mens det forrige stiller seg «bak i køen».
Hvis blått lag vinner ball, skal de føre kontrollert ut av rektangelet før hvitt gjenvinner.

Scorer:
Utfordre rommet ved 1 stolpe, 2 stolpe og 45 grader samtidig.

Variasjoner
Eventuelt starte med kun én forsvarsspiller.
Flere spillere
Utfordre på banestørrelse

https://www.flintfotball.no/wp-content/uploads/2022/03/12-to_mot_to_i_boks.gif
Øvelse (46-65 min.)

Del 4 - Spill

Spille oss fremmover i banen
Organisering
Spill 5v5/6v6 med scoring i endesonene
Godkjent scoring når angrepsspiller fører ballen med kontroll inn i endesonen

Variasjoner
Lage området større (lengere eller bredere) eller mindre ut fra ferdighetsnivå
Ved scoring i en endesone snur man retningen på spillet
Varier med joker
Keepere kan brukes i endesonen.
https://www.flintfotball.no/wp-content/uploads/2022/03/12-5_mot_5_scoring_i_endesone.gif
Øvelse (46-85 min.)

Del 5 - Spill og Valg, forsvars og angrepssone

Tema: Spille oss fremmover i banen
Organisering
Del banen i to soner.
Hvert lag har 3-5 spillere i hver sone (pluss keeper)
Det laget som er i angrep kan flytte opp en spiller bakfra og inn i angrepssonen.

Moment
Balanse. 2 bakerste spillerne, være i beredskap om eget lag mister ball.
Gjenvinne ball. Om angripende lag mister ball, hurtig omstilling – vinne ballen tilbake nært mål.

Variasjoner
Touchbegrensninger
Banestørrelse

Se etter
Spillbarhet
Kroppstilling slik at du ser mål og ball
https://www.flintfotball.no/wp-content/uploads/2022/03/12-spill_med_forsvar_og_angrepssone.gif

Bygge opp og spille oss fremover i banen.

Om Flint Fotball

Logo_Footer

Flint Fotball er en breddeklubb som har hatt en meget sterk vekst i de siste årene, i tillegg til et bredde fokus ønsker vi å tilrettelegge og utvikle for både spillere og lag på ett høyt nivå.
Flint Fotball er en FAIR PLAY klubb som forventer at samtlige brukere av FLINTs anlegg både på fritid, trening og kamp etterlever disse prinsippene.

SAMHOLD - STOLTHET - GLEDE

Flint Fotball på Facebook
Flint Fotball på Instagram